O verão é uma estação aguardada por muitos devido às férias, praias e dias ensolarados. No entanto, a exposição ao sol pode trazer consequências, incluindo manchas na pele indesejadas. Prevenir manchas na pele durante o verão é fundamental para manter uma pele saudável e radiante. Saiba como proteger e cuidar de diferentes tipos de pele com dicas práticas para evitar manchas na pele e outros danos causados pelo sol.
Tipos de pele
Antes demais, é essencial compreender os diferentes tipos de pele, pois cada um requer cuidados específicos:
- Pele normal: Equilibrada, sem excesso de oleosidade ou secura. Geralmente, tem poros finos e uma textura suave.
- Pele seca: Caracteriza-se pela falta de hidratação, podendo apresentar-se áspera, escamosa e com tendência a desenvolver linhas finas.
- Pele oleosa: Produz excesso de sebo, resultando em brilho, poros dilatados e propensão a acne.
- Pele mista: Combina características da pele seca e oleosa, com áreas oleosas (geralmente a zona T – testa, nariz e queixo) e áreas secas (bochechas).
- Pele sensível: Reage facilmente a produtos e fatores externos, apresentando vermelhidão, irritação e desconforto.
Manchas na pele
Manchas na pele podem ser causadas por diversos fatores, incluindo exposição ao sol, envelhecimento, alterações hormonais e até mesmo genética. As manchas na pele mais comuns incluem:
- Manchas Solares (Lentigos Solares): Pequenas, de cor castanha, causadas pela exposição prolongada ao sol. Aparecem em áreas frequentemente expostas, como rosto, mãos, ombros e braços. Comuns em pessoas com mais de 40 anos, mas podem surgir em qualquer idade, especialmente em quem tem pele clara e se expõe ao sol sem proteção.
- Melasma: Manchas escuras, geralmente simétricas, que aparecem no rosto, especialmente na testa, bochechas e lábio superior. Mais comum em mulheres, está frequentemente associado a alterações hormonais, como durante a gravidez (conhecido como “máscara da gravidez”), uso de anticoncecionais ou terapias hormonais. A exposição solar agrava o melasma, tornando a proteção solar essencial.
- Hipercromia Pós-Inflamatória: Manchas escuras que surgem após lesões na pele, como acne, queimaduras ou inflamações. A pele reage aumentando a produção de melanina na área afetada, resultando em manchas escuras. Pessoas com pele mais escura são mais suscetíveis a este tipo de mancha.
- Efélides (Sardas): Pequenas manchas marrons claras que aparecem principalmente no rosto e nos braços. Hereditárias e mais comuns em pessoas com pele clara e ruivas, as sardas podem escurecer com a exposição ao sol, tornando-se mais proeminentes durante o verão.
- Manchas de Envelhecimento (Manchas Senis): Semelhantes às manchas solares, resultam da exposição cumulativa ao sol ao longo dos anos e do envelhecimento natural da pele. Tendem a aparecer em áreas expostas ao sol, como rosto, mãos, ombros e braços, sendo mais comuns em pessoas com mais de 50 anos.
Cuidados específicos para evitar manchas na pele
1. Exfoliação regular
A exfoliação remove células mortas e promove a renovação celular, ajudando a prevenir manchas na pele.
- Pele normal e mista: Exfolie 1-2 vezes por semana com produtos suaves.
- Pele seca: Use exfoliantes suaves e evite exagerar para não irritar a pele.
- Pele oleosa: Exfolie até 3 vezes por semana com produtos que controlem a oleosidade.
- Pele sensível: Escolha exfoliantes enzimáticos ou suaves e use com moderação.
2. Produtos com ingredientes clarificantes
Utilizar produtos que contenham ingredientes clarificantes pode ajudar a uniformizar o tom da pele e as manchas na pele.
Ingredientes como vitamina C, ácido kójico e ácido azelaico são eficazes na prevenção e tratamento de manchas na pele. No entanto, devem ser utilizados com orientação profissional, especialmente para peles sensíveis.
3. Tratamentos profissionais
Em alguns casos, tratamentos profissionais podem ser necessários para prevenir ou tratar manchas na pele.
- Pele normal e mista: Peelings químicos leves ou microdermoabrasão podem ser benéficos.
- Pele seca: Tratamentos que também hidratam, como peelings enzimáticos, são recomendados.
- Pele oleosa: Tratamentos com ácido salicílico ajudam a controlar a oleosidade e prevenir manchas na pele.
- Pele sensível: Procedimentos suaves, como peelings superficiais e luz pulsada, devem ser realizados sob supervisão médica.
Dicas de proteção para todos os tipos de pele
Hidratação intensiva
No verão, a pele tende a perder mais humidade devido ao calor e à exposição solar. Manter a pele bem hidratada é fundamental para todos os tipos de pele. Utilize um hidratante adequado ao seu tipo de pele para manter a barreira de hidratação da pele intacta e evitar manchas na pele.
- Para pele seca: Utilize um creme hidratante rico em ingredientes como ácido hialurónico, glicerina e ceramidas. Aplique imediatamente após o banho para selar a humidade.
- Para pele oleosa: Opte por hidratantes leves, à base de água ou em gel, que não obstruam os poros. Ingredientes como ácido salicílico e niacinamida podem ajudar a controlar a produção de óleo.
- Para pele mista: Use um hidratante equilibrado que hidrate as áreas secas sem aumentar a oleosidade da zona T.
- Para pele sensível: Escolha produtos hipoalergénicos e sem fragrância para evitar irritações.
Protetor solar diário
O uso diário de protetor solar é indispensável para prevenir manchas na pele e outros danos. Escolha um produto com FPS 30 ou superior e proteção contra raios UVA e UVB. Aplique generosamente no rosto e em todas as áreas expostas ao sol, reaplicando a cada duas horas, especialmente após nadar ou transpirar.
- Para pele seca: Utilize um protetor solar hidratante que contenha ingredientes como ácido hialurónico.
- Para pele oleosa: Prefira fórmulas oil-free e com acabamento matte.
- Para pele mista: Use um protetor solar balanceado que não seja nem muito oleoso nem muito seco.
- Para pele sensível: Opte por protetores solares físicos, com óxido de zinco ou dióxido de titânio, que são menos propensos a causar irritações.
Limpeza adequada
Durante o verão, a pele pode acumular mais suor e sujeira, o que pode obstruir os poros. A limpeza adequada ajuda a remover impurezas enquanto mantém a pele fresca e saudável. Este passo é crucial para todos os tipos de pele, especialmente para evitar problemas como acne, irritação e para prevenir manchas na pele.
- Para pele seca: Utilize um limpador cremoso ou oleoso que não retire a hidratação natural da pele.
- Para pele oleosa: Use um gel de limpeza com ingredientes como ácido salicílico ou peróxido de benzoílo para controlar a oleosidade.
- Para pele mista: Opte por um limpador equilibrado que trate as diferentes necessidades das áreas oleosas e secas.
- Para pele sensível: Escolha um limpador suave e sem fragrância para evitar irritações.
Alimentação saudável e hidratação interna
O que você come e bebe tem um impacto direto na saúde da sua pele. Consuma alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, e beba pelo menos dois litros de água por dia para manter a pele hidratada de dentro para fora. Uma dieta equilibrada beneficia todos os tipos de pele, proporcionando os nutrientes necessários para a regeneração e manutenção da pele.
- Frutas e vegetais: Inclua alimentos como morangos, laranjas, espinafres e brócolos, ricos em vitaminas e antioxidantes.
- Hidratação: Beba bastante água e opte por chás de ervas e água de coco para uma hidratação adicional.
- Gorduras saudáveis: Consuma abacate, nozes e sementes de linhaça, que são ricas em ácidos gordos essenciais benéficos para a pele.
Uso de roupas adequadas
Proteja a pele do sol com roupas leves, de preferência de algodão, que permitem que a pele respire. Use chapéus de abas largas e óculos de sol para proteger o rosto e os olhos. Esta dica é válida para todos os tipos de pele, pois a exposição solar excessiva pode causar diversos danos, incluindo manchas na pele.
- Roupas leves: Opte por tecidos leves e de cores claras para refletir a luz solar.
- Chapéus de abas largas: Eles fornecem sombra adicional e protegem o rosto e o pescoço dos raios UV.
- Óculos de sol: Escolha óculos que ofereçam 100% de proteção UV para proteger os olhos e a área sensível ao redor deles.
Suplementos naturais: óleo de cânhamo
O óleo de cânhamo não é apenas um produto tópico, mas também pode ser ingerido como suplemento natural. Rico em ácidos gordos ómega-3 e ómega-6, ajuda a manter a pele saudável de dentro para fora. Consumir óleo de cânhamo regularmente pode melhorar a hidratação da pele, reduzir inflamações e fornecer antioxidantes essenciais. Este suplemento é benéfico para todos os tipos de pele, ajudando a prevenir o aparecimento de manchas na pele e mantendo a pele com uma aparência saudável e uniforme.
Benefícios do óleo de cânhamo para a pele
- Hidratação profunda: O óleo de cânhamo penetra profundamente na pele, proporcionando hidratação sem deixar um resíduo oleoso. Isso torna-o ideal para todos os tipos de pele, inclusive a oleosa e acneica.
- Propriedades anti-inflamatórias: As propriedades anti-inflamatórias do óleo de cânhamo ajudam a reduzir a vermelhidão e a inflamação, sendo especialmente benéficas para quem tem pele sensível ou condições como eczema e rosácea.
- Equilíbrio de óleo: Para a pele oleosa, o óleo de cânhamo pode ajudar a regular a produção de sebo, prevenindo o excesso de oleosidade e a formação de acne.
- Propriedades antioxidantes: Os antioxidantes presentes no óleo de cânhamo combatem os danos dos radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
- Suavização e calmante: Ele ajuda a suavizar a textura da pele e a acalmar irritações, tornando-se um ingrediente ideal para peles que sofrem com inflamações frequentes.
Além de ser benéfico para a pele, o óleo de cânhamo (cbd) também possui inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar.
Como incorporar o óleo de cânhamo na sua rotina de verão
Limpeza
Use um limpador que contenha óleo de cânhamo para remover impurezas e maquilhagem, mantendo a pele hidratada e equilibrada. O óleo de cânhamo ajuda a limpar sem ressecar a pele, sendo uma opção suave para todos os tipos de pele.
Hidratação
Adicione algumas gotas de óleo de cânhamo ao seu hidratante diário para um impulso extra de hidratação. Para peles oleosas, use o óleo de cânhamo sozinho ou misturado a um sérum leve.
Proteção solar
Embora o óleo de cânhamo não substitua o protetor solar, as suas propriedades antioxidantes ajudam a proteger a pele dos danos dos raios UV causados pela exposição ao sol. Use-o em conjunto com um protetor solar adequado para o seu tipo de pele.
Tratamento noturno
Aplique óleo de cânhamo puro no rosto antes de dormir para uma nutrição profunda. Durante a noite, ele ajuda a reparar a barreira cutânea e a reter a humidade, garantindo uma pele mais suave e saudável ao acordar.
Cuide da sua pele e aproveite o verão!
Prevenir manchas na pele durante o verão exige um cuidado constante e adaptado ao seu tipo de pele. Usar protetor solar, manter a hidratação, escolher roupas adequadas e evitar a exposição solar nos horários de pico são medidas essenciais. Além disso, entender as necessidades específicas da sua pele e escolher os produtos certos pode fazer toda a diferença na saúde e aparência da sua pele.
Adotar estas práticas não só ajuda a prevenir manchas na pele como também promove uma pele mais saudável e bonita durante todo o ano.
E lembre-se, o óleo de cânhamo é o aliado indispensável para todos os tipos de pele, oferecendo hidratação, proteção e cuidado natural. Incorporá-lo na sua rotina diária pode trazer inúmeros benefícios, independentemente do seu tipo de pele. Se quer descobrir todos os benefícios do óleo de cânhamo experimente incorporar o óleo de cânhamo da Cannbliss nos seus cuidados diários e desfrute de um verão com uma pele bonita e saudável!
