O stress e ansiedade são uma resposta natural do cérebro humano, enquanto a situações de dúvida ou incerteza. É normal sentir-se ansioso(a) antes de realizar um teste, entrevista de emprego ou uma apresentação em público.
No entanto, em situações que esse estado mental não passa com o tempo, pode ser um motivo de preocupação. O stress e ansiedade, quando excessivos e persistentes, tornam-se condições debilitantes e afetam a qualidade de vida das pessoas.
Felizmente, existem diversas opções de tratamento para gerir esses sintomas. Uma das alternativas mais populares e eficazes é o uso do óleo de Cânhamo com CBD.
O que é o stress e ansiedade?
Embora muitas pessoas associem à mesma coisa, o stress e ansiedade são bastante diferentes:
- O stress é uma resposta imediata do corpo a situações de pressão, ou seja, acontece no momento;
- Já a ansiedade pode ser considerada um estado prolongado do “stress”.
Enquanto o stress diário pode ser controlado com eficácia através de técnicas de gestão de tempo e relaxamento, a ansiedade, em particular a Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), é mais complexa e pode requerer intervenção médica.
Quais os principais 6 sintomas da TAG?
Para diagnosticar a TAG, a ansiedade deve persistir por mais de 6 meses e estar acompanhada por 3 destes 6 sintomas:
- Agitação e nervosismo constante que afeta a capacidade de relaxamento.
- Fadiga, mesmo sem ter feito exercício físico.
- Tensão muscular que resulta em dores no local ou por todo o corpo.
- Dificuldades na concentração que podem prejudicar o desempenho no trabalho/nos estudos.
- Irritabilidade estendida muitas vezes a situações triviais.
- Distúrbios de sono, particularmente dificuldade em adormecer.
Tradicionalmente, como o stress e ansiedade são tratados?
Existem vários métodos que podem ser considerados para tratar o stress e ansiedade. Nos casos mais severos, os doentes recorrem a métodos psicológicos – como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou técnicas de relaxamento – ou a medicação.
Contudo, a maioria acaba por escolher fármacos em relação a terapias ou métodos naturais. Apesar de serem efetivos no imediato, não estão isentos de efeitos secundários e podem ser viciantes.
Além disso, a dependência em medicamentos pode prejudicar a capacidade do corpo de lidar com o stress e ansiedade por si mesmo.
CBD para o stress e ansiedade: pode ajudar?
A comunidade médica e científica tem estudado os efeitos do CBD há algum tempo, com resultados promissores. O CBD é um dos vários canabinóides encontrados na planta do cânhamo e, ao contrário do THC, não tem efeitos psicoativos. Logo, pode ser utilizado livremente e sem restrições.
Na Cannbliss, temos recebido feedback positivo de clientes que utilizaram os nossos produtos de CBD para tratar o stress e a ansiedade. Muitos relatam uma melhoria significativa na qualidade do sono e uma maior capacidade de relaxamento.
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
A TAG é definida como sentimentos contínuos e excessivos de preocupação.
Existem estudos que demonstram que, tanto em humanos como em animais, o óleo de Cânhamo com CBD pode ajudar a diminuir a ansiedade. Embora não sejam provas definitivas, muitos destes estudos mostraram resultados promissores.
Por exemplo, investigadores analisaram os efeitos do CBD nos níveis de stress em ratos e observaram uma redução nos sinais comportamentais de ansiedade, como a diminuição da frequência cardíaca e outros indicadores de stress.
Pode consultar o estudo na National Library of Medicine (em inglês).
Outras formas de ansiedade
Além da TAG, outras formas de ansiedade incluem:
- Transtorno de Stress Pós-Traumático (PTSD);
- Transtorno de Ansiedade Social;
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo;
- Ataques de pânico.
Estas experiências também são muito desagradáveis e causam perturbações semelhantes na qualidade de vida, especialmente no que diz respeito à insónia.
Depressão
A ansiedade está frequentemente associada a outras condições, como a depressão. Devido à interação do CBD com o Sistema Endocanabinóide, um sistema celular complexo que regula várias funções no organismo, incluindo o humor e os níveis de stress.
Visto que o stress é uma das principais causas da depressão, acredita-se que o CBD possa ajudar a melhorar os sintomas depressivos.
Como o CBD ajuda no stress e ansiedade?
A ingestão de óleo de Cânhamo com CBD prolonga a duração dos seus efeitos no organismo, o que pode contribuir para um “efeito calmante”. Quando funciona, ajuda a equilibrar os níveis de hormonas do stress, como o cortisol e adrenalina – que são responsáveis pela ansiedade.
Além disso, pode também estimular a produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores associados à sensação de bem-estar e felicidade. É desta forma que algumas pessoas optam por gerir a sua ansiedade e depressão através do CBD.
Como utilizar o CBD para o stress e ansiedade?
Antes de tomar qualquer medicamento ou suplemento alimentar, como é o caso do óleo de cânhamo, deve consultar o seu médico assistente. Ele pode ajudá-lo(a) a determinar a dose adequada para si e informar sobre possíveis interações medicamentosas.
Como em qualquer nova adição à sua dieta, é importante começar devagar. Iniciar com pequenas quantidades de CBD, especialmente se nunca consumiu anteriormente, é uma boa forma de permitir que o seu corpo se ajuste.
Depois, pode aumentar gradualmente a dose até encontrar o equilíbrio ideal para si.
Para mais detalhes, consulte o artigo: “óleo de cânhamo: como usar?”.
O óleo de Cânhamo (CBD) tem efeitos secundários?
Embora o CBD seja, geralmente, considerado como tendo poucos ou nenhuns efeitos secundários, alguns podem ainda surgir e devem ser assinalados.
Os efeitos secundários variam de pessoa para pessoa; contudo, os mais habituais englobam alterações no apetite e diarreia. Estes, tendem a ser mais sentidos por aqueles com menor experiência no uso destes produtos.
Outro motivo pelo qual surgem efeitos secundários deve-se à qualidade do óleo prescrito. As empresas que vendem produtos à base de CBD devem submeter-se, regularmente, a testes de qualidade e segurança dos seus produtos.
O CBD no combate ao stress e ansiedade
O stress e a ansiedade são mais do que simples estados passageiros. São distúrbios complexos de saúde mental que deterioram a qualidade de vida de milhões de pessoas.
Neste paradigma, o CBD surge como uma alternativa natural, segura e eficaz para lidar com estes problemas. De facto, muitas pessoas têm relatado melhorias na saúde mental e bem-estar geral, após incorporarem o nosso óleo de Cânhamo na rotina diária.
Se estiver interessado(a) em descobrir mais sobre os seus benefícios, sugerimos a leitura do artigo: “Óleo de Cânhamo: Benefícios“. E, caso queira adquiri-lo, pode visitar a loja da Cannbliss.
