A recuperação muscular é uma parte importante da rotina de cada atleta. Permite minimizar os riscos de lesões e dores causadas pelo exercício físico, bem como preparar o corpo para uma nova sequência de exercícios.
Quer seja praticante de desporto por lazer ou profissional, o corpo precisa de tempo para se recuperar após o treino. Contudo, às vezes, é inevitável sentir desconforto, dores musculares e nas articulações, que podem levar dias ou meses a desaparecer.
É neste contexto que o CBD, um composto não psicoativo da planta de Cânhamo, surge como um aliado para melhorar a recuperação muscular e auxiliar no desenvolvimento físico.
Como é o processo de recuperação muscular?
Para entender como funciona a recuperação muscular, deve entender, primeiro, o que acontece aos músculos durante as atividades.
A função dos músculos é facultar o movimento. Sem eles, o nosso corpo seria incapaz de realizar tarefas simples do quotidiano, como caminhar ou levantar objetos.
Durante o exercício físico intenso, os músculos sofrem pequenas lesões que provocam dor e inflamação na área afetada. São perfeitamente normais, uma vez que constituem a resposta do corpo ao esforço físico.
Assim, quando o nosso corpo se encontra em repouso, ele começa a trabalhar no processo de recuperação. É o momento em que ocorre a reparação das fibras musculares, seguida do crescimento e fortalecimento dos músculos.
Quanto tempo leva?
O tempo necessário para a recuperação muscular pode variar consoante a intensidade do treino, o tipo de exercício praticado e a condição física do indivíduo. Normalmente, o período completo de recuperação leva de 48 a 72 horas.
Contudo, é importante ouvir o seu corpo e dar-lhe o tempo de que necessita para recuperar completamente.
CBD e prática de desporto
Embora o CBD tenha ganho popularidade no mundo do desporto, é importante manter expectativas realistas sobre os seus benefícios. Não é uma solução milagrosa para todos os problemas, mas pode ser um complemento útil quando utilizado de forma adequada.
Muitos atletas profissionais, como o piloto da NASCAR, Jimmy Johnson, e o lutador do UFC, Daniel Cormier, partilham experiências positivas na recuperação muscular.
Além disso, em 2018, a AMA (Agência Mundial Antidoping) retirou o CBD da Lista Proibida de substâncias para desporto. Esta decisão permitiu aos atletas que competem nos Jogos Olímpicos uma opção segura para recuperação, alívio da dor e redução do stress, sem receio de violar as políticas antidopings.
CBD e recuperação muscular
O CBD é um dos componentes mais importantes presentes no Cânhamo, tal como o THC. Ao contrário deste último, não tem efeitos psicoativos e apresenta uma série de potenciais benefícios terapêuticos. Entre eles, destaca-se a capacidade de reduzir a inflamação e aliviar a dor.
Mas, como é isto possível?
Assim que entra no nosso corpo, este interage com o nosso Sistema Endocanabinoide. Este sistema, composto pelos recetores CB1 (sistema nervoso central) e CB2 (sistema imunológico), tem como função regular diversas funções do nosso corpo, tais como: a dor, inflamação, apetite e memória.
Redução da dor
Um estudo de 2001, divulgado na National Library of Medicine, revelou a existência de recetores de canabinoides nos nervos periféricos (onde sentimos dor). Isto significa que pode reduzir a perceção da dor, ao interagir com os recetores do Sistema Endocanabinoide.
Além disso, outros estudos sugerem que este pode ajudar a aliviar dores crónicas causadas por doenças como a Artrite e a Esclerose Múltipla.
Uma vez conseguindo atuar, diretamente, nas áreas afetadas, sem causar efeitos secundários, o CBD destaca-se como uma alternativa aos analgésicos convencionais, por vezes associados à dependência e a outros riscos para a saúde.
Propriedades anti-inflamatórias
A resposta encontra-se na composição nutricional do Cânhamo, uma fonte rica em ácidos gordos essenciais, como Ómega-3 e Ómega-6. Estes não podem ser produzidos, naturalmente, pelo corpo humano, mas são vitais na regulação do processo inflamatório e imunológico do organismo.
Além disso, ajudam na:
- hidratação da pele;
- redução da acne;
- melhorias no eczema;
- benefícios para a psoríase;
- proteção contra os danos causados pelo sol;
- melhoria da cicatrização de feridas.
Considerações e segurança
Em geral, o uso de produtos à base de CBD é seguro.
Alguns estudos indicam, contudo, que os efeitos secundários estão associados à dose elevada. Nestas situações, algumas pessoas podem experienciar sonolência, diarreia, vómitos, irritabilidade e alterações no apetite.
Assim, é importante ter em conta estes aspetos, especialmente se estiver a tomar outros medicamentos ou se tiver condições médicas pré-existentes.
Bálsamo CBD para a Recuperação Muscular
O Bálsamo CBD da Cannbliss é uma solução direcionada para quem procura alívio de dores musculares, dores nas costas e nas articulações após o treino.
Com 500mg de Cânhamo, oferece uma aplicação fácil e uma absorção rápida, proporcionando um alívio específico com um refrescante aroma a hortelã-pimenta. É uma opção 100% vegan e formulado a partir de ingredientes naturais.
Adquira já o seu na loja da Cannbliss!
