Está à procura de uma solução natural, à base de plantas, para manter a sua mente e o seu corpo em boa forma? Nesse caso, já deve ter ouvido falar do óleo de Cânhamo, benefícios e o impacto positivo que têm na sua saúde e bem-estar geral.
Extraído de várias partes da planta de cânhamo, tem vindo a ganhar popularidade entre os entusiastas de saúde, graças ao seu potencial médico e terapêutico.
Quer seja utilizado isoladamente ou combinado com outros ingredientes, como os óleos essenciais, poucos remédios naturais são tão versáteis como o óleo de Cânhamo – o que o torna um complemento ideal para qualquer rotina diária de cuidados.
Porquê óleo de Cânhamo (benefícios)?
A resposta está na composição nutricional da planta de Cânhamo. É uma fonte rica em ácidos gordos essenciais – Ómega-3 e Ómega-6. Estes ácidos não podem ser produzidos pelo corpo humano, contudo, são vitais para a nossa saúde e bem-estar geral.
Entre os seus principais benefícios, encontram-se:
- na manutenção da saúde cardiovascular;
- na proteção do sistema nervoso e imunitário;
- na promoção da saúde da pele, cabelo e unhas.
Além disso, o óleo de Cânhamo também contém uma variedade de outros nutrientes benéficos. Entre eles, a vitamina E, um poderoso antioxidante que impede a formação de toxicidade nas células do corpo. Assim, pode ajudar na prevenção de patologias clínicas como:
- Parkinson;
- Alzheimer;
- Degeneração muscular;
- Infarto do miocárdio;
- Acidente vascular cerebral (AVC);
- Alguns tipos de cancro.
De acordo com a Healthline, um estudo publicado em 2011 pela National Library of Medicine destaca as propriedades anti-inflamatórias do óleo de Cânhamo. Quando incorporado na dieta, permite aliviar os sintomas de várias doenças inflamatórias, como a Artrite Reumatóide.
Impacto positivo no bem-estar emocional
Muitos académicos e especialistas na área da saúde reconhecem o óleo de Cânhamo, benefícios e potenciais usos terapêuticos. Contudo, pouco se fala sobre o impacto positivo que ele pode ter no bem-estar emocional das pessoas.
Nesta perspetiva, um estudo publicado em 2015 pela National Library of Medicine sugere que o óleo de Cânhamo pode ajudar no tratamento de transtornos relacionados com a ansiedade.
Além disso, o óleo de Cânhamo pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e proporcionar alívio para dores crónicas, tornando-se uma opção natural e segura para aqueles que sofrem de problemas de saúde mental.
Possíveis efeitos colaterais
Em geral, o uso de óleo de Cânhamo (benefícios) é seguro.
Alguns estudos verificam, no entanto, que os efeitos secundários estão relacionados com a dose elevada. Nestes casos, algumas pessoas podem sentir sonolência, diarreia, vómitos, irritabilidade e alterações no apetite.
Portanto, antes de aprender como usar óleo de Cânhamo, deve ter em consideração estes aspetos, especialmente se estiver a tomar outros medicamentos ou se tiver condições médicas pré-existentes.
Como incorporar óleo de cânhamo (benefícios) na rotina?
Pode começar por adicionar algumas gotas de óleo de cânhamo à sua alimentação diária. Seja no seu sumo matinal, na salada do almoço ou até mesmo no seu chá da tarde, este suplemento alimentar é uma forma fácil e prática de enriquecer a sua nutrição.
Se preferir, também pode aplicar essas gotas via oral, sublingual ou tópica para um efeito mais imediato no organismo.
Mas como aproveitar ao máximo os benefícios do óleo de cânhamo? Quanto melhor for a qualidade, maior será a sua eficácia. Por isso, deve escolher um fornecedor confiável que assegure a pureza e eficácia do seu óleo de Cânhamo.
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